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2017年9月9日 土曜日 晴れ 体重76.0 ↓キロ
【季節のミュージック:管理人オリジナル曲:2016/11/19 更新】 「 ETERNAL CANDLE LIGHT」 【デジカメ風物詩 今日の一枚:Camera:LUMIX DMC-GF5】 画像をクリックすると、元の画像が見られます 8月28日に自転車で転倒してから、理由を考えたが、結局、足の力が弱っているんだと気付いた。 そこで、8月30日水曜日は、朝6時にに起きて、オフクロと一緒に散歩に出掛けた。 ご存じの通り、僕の家は丘の上にあるので、行きは、下り坂となる。 しかし、歩き始めて5分も経たないうちにふくらはぎが痛くなり、ヨロヨロしながら歩いた。 下まで歩いて、国道沿いに少し歩き、今度はのぼり坂だ。 ふくらはぎや腿が痛く、足が上がらないので、靴を滑らすような歩き方になった。 「やっぱり足・腰が弱っているんだ」と痛感させられた。 この時期、朝は、かなり涼しくなっていて、家を出た時は、少し寒いくらいだったが、散歩から帰ると汗びっしょりになった。 アイスコーヒーをいれ、扇風機とエアコンを点けて涼んだ。 「ああ。最高に気持ちいい」 アイスコーヒーから青汁に切り替え、タバコを吹かした。 こりゃ、散歩は、もう一生続けないとダメだと思った。 8時に納豆と味噌汁で朝食。 歩いてきているからお腹も空いて、朝ご飯が美味しい。 木曜日は、6時半に起きた。 前の日、6時に起きたが、時間があまりすぎるので、6時半から散歩することにした。 木曜日は、昨日のコースを逆から歩いてみた。 行きは、かなり急な坂で、足下がふらついているので、かなり疲れた。 帰りは、のぼり坂だ。 傾斜は行きよりも、ゆるいが、そのかわり距離が長い。 結局、長い距離を上るより、短い距離を上った方が却って楽だということがわかった。 金曜日は、お休みに決めているので、土曜日は、なだらかな坂を下ってから急な坂を上った。 やっぱりそうした方が苦しくない。 歩き始めて10日くらいになるが、だいぶ、足も慣れてきた。 しかし、疲れてくるとまだヨロヨロしている。 朝は、眠くはないし、歩くのが嫌だということもない。 このままでは、歩けなくなるという危機感があるから、散歩は是が非でも続けないといけないという気持ちでいっぱいだ。 今朝も6時半に起きて歩いてきた。 帰ってから飲むアイスコーヒーは特別美味しい。 それから青汁も美味しい。 朝は大分涼しくなったが、歩けばやっぱり汗をかく。 8時の朝食が待ち遠しい。 今朝も納豆と、味噌汁だった。 味噌汁の具は、ワカメ、キャベツ、シメジ、ネギで、オフクロが作ってくれるので、僕は納豆のパックを開けるだけだ。 朝食を済ませて、冷たい青汁を飲みながらタバコを吹かすと、なんだかホッとする。 「今日も歩くことができて、朝食も美味しく食べられた。ありがたいことだ」という気持ちでなんだか、小さな幸福感に満たされる。 にほんブログ村 1日1回 ワンクリックお願いします。 フェイスブック始めました。 お暇な方はのぞいてみてください。 ************************* 【コーヒーブレイク】 ★ブラームス「交響曲第1番」
by takechan1147
| 2017-09-09 14:48
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